Discipline douce qui consiste à réaliser des mouvements et étirements ayant pour objectif d'assouplir les différents muscles du corps de façon lente et précise et prévenir les douleurs articulaires et musculaires chroniques.

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Idéal pour gagner en souplesse, améliorer sa posture et évacuer en douceur le stress et l'anxiété.

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Par son travail sur la respiration et sur le relâchement, tant mental que physique, il apporte un profond état de bien-être et une grande relaxation. Le stretching contribue à limiter les effets de l'âge et à corriger les nombreux déséquilibres corporels dus aux positions contre-nature que nos vies modernes nous obligent à adopter au quotidien.

 

Il aide à développer les capacités respiratoires : la respiration tient en effet une place de premier ordre durant les exercices.

 

 Pour vous détendre l'esprit et le corps !